Cuando
las mujeres están embarazadas son bombardeadascon miles de
comentarios,entre ellos mitos que, aunqueridículos, están muy metidosen la cabeza de la gente. 
Estas son algunas de las cosas que nos suelen decir y que no son ciertas del todo. 1.
No hay que pintarse el pelo: Depende. Se deben evitarlas tintas que
contengan amoníaco y oxidantes pues puedencausar irritación (la piel
está más sensible) o ser absorbidaspor el cuerpo y llegar a la
circulación del bebé. En cambio lastintas con componentes naturales,
aunque no son tanduraderos, no tienen ninguna contraindicación.
2. No se debe tener relaciones sexuales durante el embarazo: El hecho de estar encinta no quiere decir que debes sacrificartu vida sexual. No hay ningún impedimento para las relacionessexuales a menos que tu médico te recomiende lo contrario. Incluso algunas mujeres disfrutan más del sexo durante el embarazo.
3. La forma de la barriga indica el sexo. Este mito es falso. Los especialistas aseguran que la panza no es indicador del sexo del bebé. Lo mismo ocurre con los mitos relacionadosa los antojos que aseguran que si tiendes a comer alimentossalados será un niño y si son dulces tendrás una niña. La forma más segura de conocer el sexo del bebé es hacerteuna ecografía.
4. No se debe hacer ejercicios: Todo lo contrario. Realizar actividad física ayudará a mantenerte en forma, a reducir losdolores de espalda y a estar más relajada. Además hay estudiosque señalan que los bebés de madres que hacen ejerciciotienen una mejor salud cardíaca mientras crecen en el vientre. Ten en cuenta que debes realizar ejercicios moderados y de bajo impacto como nadar, caminar y yoga.
5. Hay que evitar las piscinas si estás embarazada: No muerasde calor durante el verano. El útero está protegido naturalmentepor una mucosa que impide el ingreso de agua, bacterias y otras cosas que puede haber en el agua. Pero tampoco es recomendable que te quedes remojándote dentro. Con unchapuzón es suficiente.
6. No se deben tener gatos cerca durante el embarazo: Sibien hay riesgo de contagio de la toxoplasmosis, parásito dañino para el bebé, no se da si acaricias a tu gato, sino sitienes contacto con sus heces y solo si están infectadas. Para evitarlo pídele a alguien que cambie la arena de tu gato y lleva a tu mascota al veterinario para hacerle desparasitaciones trimestrales.
7. Se te debilitarán los dientes: Esta loca idea aparece de la creencia de que el embarazo provoca una descalcificación puesel bebé consume el calcio del cuerpo de la madre y es falso. Se pueden seguir tratamientos dentales con normalidad.
8. Las embarazadas deben comer por dos: Es uno de los mitos más peligrosos pues el exceso de alimentos puede conllevar asobrepeso y a otros males como diabetes gestacional. Llevar un bebé dentro solo consume unas 300 calorías extra. Lo mejores continuar con tu dieta balanceada habitual y controlar e tema con tu médico.
9. No hay que comer alimentos marinos: No te niegues el placerde comer tus platos con pescado favoritos. Comer unos 300 gramos de pescado a la semana ayuda al desarrollo cerebral de tu bebé por los nutrientes que contiene como omega 3. Lo que debes cuidar es que esté bien cocido y tenga baja cantidad de ácidos grasos.
10. Pierdes el peso ganado cuando das a luz: Sí y no. A la horadel parto se suele perder entre 4 y 6 kilos que son básicamenteel peso del bebé y algo de agua. Una mujer promedio gana entre 11 y 15 kilos a lo largo de todo el embarazo, así que aúnqueda un largo camino por delante para recuperar la figura inicial.
2. No se debe tener relaciones sexuales durante el embarazo: El hecho de estar encinta no quiere decir que debes sacrificartu vida sexual. No hay ningún impedimento para las relacionessexuales a menos que tu médico te recomiende lo contrario. Incluso algunas mujeres disfrutan más del sexo durante el embarazo.
3. La forma de la barriga indica el sexo. Este mito es falso. Los especialistas aseguran que la panza no es indicador del sexo del bebé. Lo mismo ocurre con los mitos relacionadosa los antojos que aseguran que si tiendes a comer alimentossalados será un niño y si son dulces tendrás una niña. La forma más segura de conocer el sexo del bebé es hacerteuna ecografía.
4. No se debe hacer ejercicios: Todo lo contrario. Realizar actividad física ayudará a mantenerte en forma, a reducir losdolores de espalda y a estar más relajada. Además hay estudiosque señalan que los bebés de madres que hacen ejerciciotienen una mejor salud cardíaca mientras crecen en el vientre. Ten en cuenta que debes realizar ejercicios moderados y de bajo impacto como nadar, caminar y yoga.
5. Hay que evitar las piscinas si estás embarazada: No muerasde calor durante el verano. El útero está protegido naturalmentepor una mucosa que impide el ingreso de agua, bacterias y otras cosas que puede haber en el agua. Pero tampoco es recomendable que te quedes remojándote dentro. Con unchapuzón es suficiente.
6. No se deben tener gatos cerca durante el embarazo: Sibien hay riesgo de contagio de la toxoplasmosis, parásito dañino para el bebé, no se da si acaricias a tu gato, sino sitienes contacto con sus heces y solo si están infectadas. Para evitarlo pídele a alguien que cambie la arena de tu gato y lleva a tu mascota al veterinario para hacerle desparasitaciones trimestrales.
7. Se te debilitarán los dientes: Esta loca idea aparece de la creencia de que el embarazo provoca una descalcificación puesel bebé consume el calcio del cuerpo de la madre y es falso. Se pueden seguir tratamientos dentales con normalidad.
8. Las embarazadas deben comer por dos: Es uno de los mitos más peligrosos pues el exceso de alimentos puede conllevar asobrepeso y a otros males como diabetes gestacional. Llevar un bebé dentro solo consume unas 300 calorías extra. Lo mejores continuar con tu dieta balanceada habitual y controlar e tema con tu médico.
9. No hay que comer alimentos marinos: No te niegues el placerde comer tus platos con pescado favoritos. Comer unos 300 gramos de pescado a la semana ayuda al desarrollo cerebral de tu bebé por los nutrientes que contiene como omega 3. Lo que debes cuidar es que esté bien cocido y tenga baja cantidad de ácidos grasos.
10. Pierdes el peso ganado cuando das a luz: Sí y no. A la horadel parto se suele perder entre 4 y 6 kilos que son básicamenteel peso del bebé y algo de agua. Una mujer promedio gana entre 11 y 15 kilos a lo largo de todo el embarazo, así que aúnqueda un largo camino por delante para recuperar la figura inicial.
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